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13 de abril de 2020

Unidos por el Bienestar

Está científicamente comprobado que la práctica de algún deporte como correr, practicar yoga, zumba, crossfit, entre muchas otras actividades, es un gran liberador de endorfinas, la hormona de la felicidad. Intenta darte un tiempo para correr por tu casa, bailar tu música favorita, o meditar escuchando música relajante, te aseguro que te sentirás mucho mejor. […]

Está científicamente comprobado que la práctica de algún deporte como correr, practicar yoga, zumba, crossfit, entre muchas otras actividades, es un gran liberador de endorfinas, la hormona de la felicidad. Intenta darte un tiempo para correr por tu casa, bailar tu música favorita, o meditar escuchando música relajante, te aseguro que te sentirás mucho mejor. ¡Te queremos en casa, sano y feliz!

✔️ ⌚🕜 / Utiliza un ratito de tu día, por ejemplo el tiempo que antes te tomabas para ir al trabajo, o a llevar a tus niños a la escuela, o para ir al gimnasio, para incorporar un mini entrenamiento en casa. ⁣

✔️ 25-30’ diarios pueden hacer una gran diferencia en cómo te sientes y cómo llevas tu días de #quedateencasa.⁣

✔️ 🤽🏾‍♀️🤾🏻‍♂️🏋 / Hay infinitas aplicaciones y videos en internet que ofrecen clases gratuitas con consejos útiles y ejercicios de acuerdo a tu necesidad. Puede ser yoga, baile, zumba, o un ejercicio aeróbico que te guste.⁣

✔️ 👟 🎽 🥋 / Ponte ropa cómoda, busca tu espacio y ¡a entrenar!⁣

¡Ah! No olvides precalentar realizando previamente masaje vigoroso con 𝐂𝐫𝐞𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐄𝐧𝐞𝐛𝐫𝐨 + 𝟑 𝐠𝐨𝐭𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 Ó𝐥𝐞𝐨 𝟑𝟏. Y si en tu casa también tienes 𝐁á𝐥𝐬𝐚𝐦𝐨 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥, una breve fricción antes de colocarte las crema estimulará la circulación para una mejor absorción.⁣

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